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7 percas de assentos de avião para aumentar o conforto em vôos longos

Ficar confortável em longas viagens de avião é mais fácil de falar do que fazer - e é diferente para todos. Dependendo da sua altura, histórico médico, preferência de assento e outros fatores, você precisará de ajustes específicos para maximizar o conforto. Especialistas em viagens frequentes, no entanto, têm apenas os hacks do assento do avião para você.

De ajustes menores e imediatos até a embalagem de seu próprio acessório de conforto do assento, aqui estão os hacks de assentos do avião que funcionam para especialistas, incluindo um quiroprático de medicina esportiva viajante e os próprios editores de viagens da SmarterTravel.

O herói não reconhecido dos vôos longos para muitos especialistas em viagens é o apoio lombar improvisado. A simples colocação de uma jaqueta ou manta enrolada no encosto do banco inferior pode suportar a curva natural da coluna de uma forma que os assentos do avião em forma de C não o fazem. E o Dr. Norman Eng, quiroprático de medicina esportiva olímpica para a equipe dos EUA durante os Jogos Olímpicos de 2016, me disse que é o assento de seu avião.

"Eu sempre tento enrolar um cobertor ou toalha e coloco na região lombar para dar apoio às costas baixas que são necessárias", disse Eng. Ele também aconselha os viajantes a “tentar fazer uma massagem e ajustar-se antes de um voo, pois isso pode diminuir o potencial para dores no pescoço e nas costas”.

Alguns dos melhores hacks de assentos de avião podem ser realizados usando o que você tem à mão. Para viajantes mais curtos, é tão fácil quanto usar sua mala de mão para levantar os pés.

“Eu uso meu item pessoal, geralmente uma mochila ou uma bolsa grande sobre os ombros, como um apoio para os pés em vôos longos”, diz Caroline Morse Teel, da SmarterTravel. Tire os sapatos antes que seus pés comecem a inchar com a pressão da cabine e coloque algumas meias suaves e frescas para que essa solução simples pareça ainda mais aconchegante.

Para algo mais resistente, ou para aqueles que não costumam manter um item pessoal grande no chão, tente um descanso para os pés que possa ser embalado. Esta rede de pé pode anexar a seus braços de tabela de bandeja e ajustar a qualquer altura que você precisa. Pé confortável para crianças descansa como o Plane Pal, recomendado para voar com crianças por Christine Sarkis da SmarterTravel, inflar com uma bomba útil.

Outro assento de avião útil para aqueles com problemas lombares, a almofada de assento de avião auto-inflável da Magellan é a melhor amiga de Sarah Schlichter da SmarterTravel. O material anti-derrapante da almofada do banco irá mantê-lo no lugar durante todo o vôo, e a almofada em forma de U auto-inflável na curva de uma válvula, para que você não tenha que soprar e soprar para a vida.

Não é vendido reclinando seu assento de avião? Talvez as ordens de um médico possam convencê-lo do contrário. Eng me diz que ele está diretamente no Team Recline, já que recostar pode ajudar a evitar problemas no pescoço causados ​​pelo assento do avião.

"Dor no pescoço após vôos é uma queixa frequente", disse Eng. "Se estou em um vôo de longa distância, prefiro recostar o assento e usar travesseiros de pescoço para minimizar o flopping ao redor da cabeça durante os vôos."

Os viajantes mais altos tendem a derrubar os joelhos com as mesas da bandeja, e os passageiros que usam laptops saem rapidamente da área de superfície da mesa da bandeja. Ambos os problemas podem ser resolvidos escolhendo-se o assento da janela e usando-se um prático spAIRTray, uma estante com janela suficiente para o seu telefone, bebidas ou outros itens pequenos.

"Meu pai adora a estante de viagem spAirTray para o assento da janela e recebe muitas perguntas dos comissários de bordo sobre isso", diz Ashley Rossi, da SmarterTravel. "É ótimo para viajantes de negócios que precisam trabalhar no avião." 

Precisa de um assento de avião que possa ser embalado para esses nós musculares induzidos pelo assento do avião? Jamie Ditaranto, do SmarterTravel, diz que ela gosta de trazer “bolas de massagem que você pode usar para liberar qualquer músculo que tenha ficado tenso durante o vôo. Por exemplo, você pode colocar uma atrás do ombro e recostar-se nela enquanto está sentado ”.

Se dormir em pé em um assento de avião é o seu maior enigma de viagens, não subestime o velho truque de escolher o assento da janela - pelo qual Patricia Magaña, da SmarterTravel, jura. Apoiar sua cabeça na parede pode ser mais confortável do que usar um travesseiro de pescoço. Simplesmente coloque um cobertor enrolado ou suéter sobressalente em cima do seu ombro, ou adicione um travesseiro de avião ao apoio do braço para amortecer uma magra sonolenta. Talvez você não consiga uma noite de sono completa, mas pode ser melhor do que tentar dormir sentado no banco do meio ou do corredor, onde os colegas de assento podem acordá-lo para o acesso ao banheiro.

SmarterTravel Editor Shannon McMahon escreve sobre todas as coisas que viajam. Siga-a no Instagram em @shanmcmahon.