Saúde e bem estar

9 maneiras de tornar os trens longos mais confortáveis

Quando se trata de conforto, a maioria dos viajantes escolhia os trens nos aviões todos os dias. Os vagões de trem geralmente oferecem mais espaço para pernas e cotovelos do que para cabines de avião, não há sinais de cinto de segurança para evitar que você se levante e se movimente, e o ritmo mais lento das viagens torna as mudanças de fuso horário menos desgastantes. E, no entanto, ficar preso em um assento por horas a fio significa que longos passeios de trem ainda podem ser difíceis para o corpo e para a mente.

De recomendações de assento a conselhos sobre o que levar para viagens de trem, as dicas a seguir ajudarão a tornar sua próxima longa jornada ferroviária mais fácil e mais confortável.

Se o orçamento e a disponibilidade permitirem, a atualização do seu assento talvez seja a coisa mais importante que você pode fazer para tornar a viagem de trem mais confortável. Isso pode significar reservar uma cabine de dormir em vez de um assento para que você possa se deitar em passeios noturnos ou em um assento de primeira classe ou em classe executiva, em vez de um lugar no ônibus para conseguir mais espaço para as pernas, apoio para os pés e reclinação maior.

Assentos de janela em aviões são populares entre os viajantes que gostam de apreciar a vista e / ou ter algo para se apoiar, e assentos de janela em trens têm o mesmo apelo - se não mais, já que você tem mais chances de ver pelas janelas de um trem.

Muitos trens têm assentos dianteiros e traseiros; Se você está propenso a enjôo, prenda um dos primeiros para que possa ver para onde está indo.

Vamos enfrentá-lo: um assento de trem padrão pode ser confortável para alguns, mas não vai servir para passageiros de todos os tamanhos e alturas. Tem pernas curtas? Considere trazer um apoio para os pés inflável para que seus pés não estejam balançando toda a jornada. Sofre de problemas nas costas ou cóccix? Embale uma almofada de assento inflável para tirar a pressão da sua coluna em longas viagens de trem, ou um travesseiro de apoio lombar para evitar dores nas costas após uma sessão prolongada.

Se você está pensando em tentar dormir no seu lugar, leve um aconchegante cobertor de microfibra e um travesseiro de viagem de sua escolha.

Um tablet abastecido com livros, filmes e música pode ser um salva-vidas em longas viagens de trem, mas você precisará de um plano para mantê-lo carregado. Alguns trens têm portas de energia em todos os assentos; Verifique se você tem o adaptador certo para o seu carregador, se você estiver viajando em um país estrangeiro. Nos trens sem tomadas, considere trazer um carregador portátil para manter seus dispositivos funcionando por mais tempo.

Considere também trazer algumas formas de entretenimento de baixa tecnologia, como jogos de viagem ou até mesmo um simples pacote de cartas.

Ao decidir o que levar para a viagem de trem, roupas confortáveis ​​devem estar no topo da sua lista. Esta não é a hora de arrumar suas calças jeans apertadas ou seus saltos mais altos; em vez disso, opte por roupas com um ajuste relaxado que sejam feitas com tecidos macios e elásticos. As opções incluem chinos ultra-stretch para homens, leggings pretos para mulheres e chinelos para as viagens noturnas até o banheiro em um trem noturno.

É sempre uma boa ideia usar camadas caso a temperatura no trem seja muito quente ou fria para o seu gosto.

Parte do apelo de viajar de trem é observar uma variedade de paisagens passando pela janela, mas quando a escuridão cai - ou se você simplesmente precisa de um cochilo - você pode querer bloquear o ambiente por um tempo.

Uma luxuosa máscara de seda para dormir e um conjunto de tampões para os ouvidos podem protegê-lo das luzes fortes do teto e do barulho dos outros passageiros. Fones de ouvido com cancelamento de ruído são uma boa opção se você gosta de adormecer com música.

Uma das melhores coisas sobre viajar de trem é que as restrições de bagagem são normalmente menos onerosas do que as das companhias aéreas. A Amtrak, por exemplo, permite que cada passageiro tenha dois itens pessoais, dois itens de bagagem de mão e duas malas despachadas - de graça.

A boa notícia é que você não tem que tentar encaixar uma semana inteira de roupas em uma sacola do tamanho da mochila escolar do seu filho para evitar taxas. A má notícia é que você ainda tem que arrastar suas coisas através da estação de trem e às vezes (dependendo do trem) colocá-lo em uma bagageira - então ainda cabe a você embalar de forma relativamente leve. Esta bagagem de mão de 20 polegadas pesa apenas cinco libras e é fácil de levantar em prateleiras de bagagem e manobrar em corredores estreitos de trem.

Como malas maiores podem ser guardadas em uma parte inacessível do trem, você vai querer ter uma bolsa menor para guardar perto do seu lugar com itens valiosos, como gadgets, documentos de viagem, sua carteira e medicamentos. Considere uma sacola ou mochila para esse fim.

Alguns trens luxuosos de longa distância servem banquetes gourmet em toalhas de mesa brancas com talheres verdadeiros - mas se você estiver pegando um trem não tão luxuoso, suas opções podem ser significativamente menos apetitosas (pense em comidas salgadas e lanches caros). É por isso que você pode querer comprar seus próprios pratos favoritos.

Felizmente, as regras 3-1-1 das companhias aéreas para líquidos e géis não se aplicam em trens, então você pode trazer itens como iogurte ou legumes com homus, armazenados em um pequeno refrigerador de viagem. Opções saborosas e saudáveis ​​que não exigem refrigeração incluem nozes, barras de granola, frutas e mistura de trilhas. Encha uma garrafa de água reutilizável para poupar dinheiro em bebidas.

Após um longo dia ou noite em um trem, refrescar-se um pouco pode ajudá-lo a sentir-se mais limpo e menos amarrotado. Dê ao seu rosto uma limpeza rápida com um pano de limpeza sem água, tire o gosto amargo da boca com um spray de Listerine Pocketmist e mate todos os germes que você pegou de seus braços com um esguicho de gel antibacteriano para as mãos. E ter um desodorante do tamanho de uma viagem na mão nunca é uma má ideia.