Saúde e bem estar

Segredos Locais da Sobrevivência da Noite Polar

Noite polar - significa basicamente viver em escuridão quase constante durante o inverno. Em lugares como Uummannaq, na Groenlândia, há apenas duas a três horas de luz por dia (e é mais uma luz pós-anoitecer do que cheia de sol). Fairbanks, no Alasca, tem menos de quatro horas de luz do dia no dia mais curto do ano. Como os habitantes desses lugares congelados lidam com dias tão curtos e frios? Eu perguntei pra eles.

Como alguém que teme o inverno, fiquei surpreso ao saber que é comum os groenlandeses adotarem os dias sombrios da estação. Karl Ole Petersen, da Uummannaq Fjord Tours, com sede na Groenlândia, faz as longas noites parecerem doces: “Nós lidamos com a escuridão por estarmos mais juntos com a família e amigos e ter mais atividades juntos como jogar gronelandês e muita música e dança . Em suma, os tempos sombrios nos aproximam. Isso nos dá mais oportunidades de entreter uns aos outros (por exemplo, contar histórias engraçadas e assustadoras) ”.

Isso soa como uma maneira muito melhor de lidar com o inverno do que assistir Netflix e comer carboidratos.

Como qualquer um que tenha experimentado o marasmo de inverno pode atestar, a falta de luz solar pode ter um efeito real sobre a psique. Martin Sørensen, também da Uummannaq Fjord Tours, explica: “O período escuro afeta todos os nossos hábitos de sono, dormimos mais e isso afeta nosso humor, por isso precisamos estar mais próximos e apoiar uns aos outros, portanto as famílias passam mais tempo juntas … Algumas pessoas sofrem de depressão, e este período é muito difícil para elas, mas neste mundo moderno elas usam lâmpadas de terapia de luz. O tempo escuro também dá mais tempo para você mesmo, ver o que é certo e errado. Eu gosto da escuridão e a respeito, para mim significa tempo de relaxamento e noites aconchegantes com velas nas janelas. ”

Estudos científicos mostraram que o uso de caixas de terapia de luz pode ajudar com transtorno afetivo sazonal (SAD), e pode valer a pena tentar se você está se sentindo para baixo devido aos dias escuros. (Há até mesmo tamanhos disponíveis para viagem se você estiver de férias em algum lugar com a noite polar.)

No lado positivo, se você luta para dormir devido à luz do sol no verão, as manhãs escuras podem ser como uma cortina natural de blecaute. De acordo com Jerry Evans, do Explore Fairbanks, “dormir nunca é um problema no escuro do inverno. Embora possa ser um pouco mais difícil de manhã para sair da sua cama quente quando ainda está escuro e frio. Algumas pessoas fazem uma viagem rápida para os trópicos ou acendem luzes de espectro total para obter uma dose de humor que eleva o sol, mas, em geral, os Fairbanksans são conhecidos por seu comportamento amigável, não importa a estação. ”

Em vez de se aconchegar durante todo o inverno, as pessoas que moram em lugares noturnos polares aproveitam ao máximo. Na Groenlândia, “fazemos passeios e observamos a luz do norte dançando sobre nós. [Nós vamos] andando de trenó nas estradas até que o fiorde esteja congelado ”, diz Sørensen. Evans concorda: “Os visitantes costumam escolher Fairbanks para umas férias de inverno no Alasca por causa de sua escuridão. Essa escuridão é na verdade uma vantagem para outra atividade: ver as luzes do norte. Durante as horas de luz do dia encurtadas, há muitas oportunidades de sair para várias atividades. Uma vez que escurece, os visitantes podem ficar dentro para explorar a vibrante cena de arte, cultura e comida. ”

“Não há temperatura muito fria para que os residentes de Fairbanks não usem seus equipamentos para climas frios e saiam e aproveitem ao ar livre. Snowmobiling, perseguição de aurora, esqui de fundo, snowboard, pesca no gelo, caminhadas, fogueiras, o nome dele, nós fazemos. ”

Caroline Morse Teel mora em Boston e odeia que fique escuro no começo do inverno. Siga-a no Instagram @TravelWithCaroline para a noite polar e outras fotos de viagens e em todo o mundo.