Saúde e bem estar

9 gadgets de viagem para ajudar você a dormir longe de casa

Não importa se a cama é uma luxuosa almofada em um hotel cinco estrelas ou um colchão encaroçado em um quarto compartilhado - que viajante não ficou acordado, olhando para um novo teto e desejando dormir? Entre o jet lag, ambientes desconhecidos que são cientificamente comprovados para manter metade do seu cérebro meio acordado na primeira noite, e ambientes de sono inconvenientes, a viagem pode causar estragos no seu horário de sono. Esses gadgets podem ajudar.

Som + Sono Mini

Paredes finas, uma rua movimentada e até mesmo a máquina de gelo do hotel não são páreo para a máquina de som Sound + Sleep Mini. Seu tamanho pequeno o torna portátil e pode até ser alimentado por bateria, para que você não precise se preocupar em encontrar uma fonte de energia. Ao contrário das máquinas de som tradicionais, o Sound + Sleep Mini não utiliza uma faixa em loop que pode acordá-lo ou distraí-lo. Você pode escolher entre ruídos calmantes, como chuva, mar ou ventilador; ou escolha um programa de ruído branco, rosa ou marrom. O mini também permite que você defina um temporizador para o desligamento automático após 30 a 60 minutos.

Halo de viagem

Humanos não são projetados para dormir sentado. Infelizmente, essa é muitas vezes a nossa única escolha em passeios longos de avião / trem / carro. O Travel Halo interrompe o tradicional conceito de travesseiro de pescoço - ele tem uma parte traseira plana que não empurra a cabeça para a frente, estabilizadores laterais para evitar que a cabeça caia, e uma viseira embutida para bloquear a luz.

Mesmo se você estiver no voo mais longo do mundo, os fones de ouvido com cancelamento de ruído Plantronics BackBeat Pro2 cobrem tudo. A bateria dura até 24 horas de audição, pelo que não terá que se preocupar com uma recarga durante o voo. O cancelamento de ruído ativo abafará carros de serviço, crianças gritando e o zumbido dos motores de vôo, para que você possa dormir - e os fones de ouvido almofadados são confortáveis ​​mesmo se você estiver dormindo contra a janela.

Um moletom com capuz é ótimo para dormir em um avião ou trem, como o capuz cobre seus olhos e bloqueia a luz, além de proteger sua cabeça de seatbacks brutos. Agora combine um capuz de microfibra com um travesseiro de pescoço com espuma de memória e você terá o travesseiro de viagem perfeito - Travesseiro de viagem com capuz do Grand Trunk.

Cerca de 30 minutos antes de você querer dormir, pulverize Instavit Sweet Dreams em sua boca. Este spray calórico e sem açúcar fornece melatonina e camomila para ajudar você a dormir melhor.

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Gostaria que você pudesse se fortalecer da mesma maneira que faz o seu telefone? Essa é a premissa por trás do ReTimer, que é um par de óculos projetados para reduzir o jet lag, ajudá-lo a dormir melhor e melhorar a energia. Use o ReTimer por 60 minutos por dia, e uma luz verde-azul irá brilhar sob seus olhos como uma forma de terapia de luz.

Sleep Innovations Travel Contour Travesseiro

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Traga consigo um Travesseiro de Viagem de Viagem para o Inovador do Sono com você em sua próxima viagem e nunca mais fique preso a um travesseiro de aluguel de férias irregular e com mofo. A missão da Sleep Innovations é ajudá-lo a dormir melhor, oferecendo travesseiros do tamanho de viagem com uma cobertura de algodão.

Esteira de Indução do Sono

O Nayoya Acupressure Mat é portátil - é mais ou menos do tamanho de uma fronha e pode ser dobrado para viagem. Deite-se no tapete antes de ir para a cama e ele utilizará pontos de acupuntura nas costas para ajudar a estimular o relaxamento e o sono profundo.

Almofada Trtl

Almofadas de pescoço regulares nunca funcionam para mim, desde que minha cabeça sempre cai para frente. O Trtl Pillow é a solução - ele é projetado para usar mais como um lenço do que um travesseiro, envolvendo completamente em torno do pescoço. Os suportes internos flexíveis embutidos mantêm a cabeça ereta, para que você não seja constantemente acordado toda vez que sua cabeça se abaixa.

Caroline Morse adora viajar e odeia ser privada de sono. Siga-a no Instagram TravelWithCaroline e no Twitter @ CarolineMorse1 para fotos de todo o mundo.

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Nota do editor: Esta história foi publicada originalmente em 2017. Foi atualizada para refletir as informações mais atuais.